На майстер-класі ми озброїмося знаннями як і що робити з “клубком емоцій” в нашому житті та навчимося практичних вправ та підходів. В тому числі спробуємо методи нерелігійної медитації усвідомленості (mindfulness) спрямовані на добробут ума та тіла в контексті емоційної стійкості та розвитку корисних якостей характеру.

З собою потрібно взяти свій ум :)

Тривалість майстер-класу –2-2,5 години.

Ярослав Гордієвич, юрист за освітою, в житті допомагає клієнтам управляти репутацією та тренує клієнтів для комунікації. Працював PR-директором аеропорту “Бориспіль”, розвивав громадянську ініціативу щодо допомоги хворим на гепатит С. Останні декілька років як радник IDLO-Ukraine консультує з питань комунікації Спеціалізовану антикорупційну прокуратуру та прокуратуру АР Крим.

Практикує буддійську медитацію з 1996 року і мав багато можливостей застосовувавати методи медитації в робочому та особистому контексті. Навчається на курсі для тренерів медитації Timeless Impact Academy, Мюнхен. Веде телеграм-канал з порадами щодо практик mindfulness https://t.me/mindfulnessnow